Rots en Water

Meer dan zelfverdediging!
Fysiek en Mentaal sterker dan je denkt.

Totoily in Balance organiseert de weerbaarheidstraining Rots en Water: een leuke, leerzame, uitdagende en effectief bewezen training, vol actie!


Rots en Water

Rots en Water is een sociale weerbaarheidstraining voor jongens en meisjes. Deze training wordt wereldwijd met veel succes gebruikt. Rots en Water is speciaal ontwikkeld voor kinderen die op een goede manier voor zichzelf willen leren opkomen en met anderen willen leren omgaan. Ook voor de zogenoemde pesters is het de training om met elkaar en zichzelf in contact te komen en begrip en zelfbeheersing te krijgen. Je leert dus geen vechtsport, het is puur zelfverdediging.

Over de training (zelfverdediging of vechtsport?)

De Rots- en Water-training is nuttig voor ieder kind op de basisschool en op het voortgezet onderwijs. Door middel van sportieve opdrachten leren de kinderen de krachten en zwakke punten van de Rots en Water-houding.

Rots’ staat voor stevig staan, kracht voelen en een eigen koers varen. Dit kan kinderen helpen om te gaan met onder meer pesterijen en groepsdruk. De Rots staat voor geloven in jezelf, je eigen mening en je eigen standpunt. Zo leer ik een stevige basis aan en zorg ik dat de kinderen voor zichzelf durven en kunnen opkomen. ’

Water’ staat voor in contact met je eigen gevoel en dat van een ander. Bij deze houding staan samenwerken, vriendschap, verbondenheid en communicatie centraal. De kinderen leren met de Water-houding om open te staan voor de mening van andere kinderen, ouder(s), leerkrachten, etc. Daarbij omvat Water het bewustzijn van eigen gevoelens en ideeën, maar ook aandacht hebben voor die van anderen.

Wat houdt Rots en Water in?

Tijdens de lessen leren kinderen spelenderwijs hoe sterk ze zijn en wat ze met hun eigen lichaamstaal en gedrag kunnen realiseren. Belangrijke thema’s zijn: stevig staan, zelfvertrouwen krijgen, opkomen voor jezelf, concentreren en samenwerken. De kinderen krijgen concrete handvatten, zodat ze gemakkelijker met lastige situaties om kunnen gaan. Ze leren echte zelfverdediging technieken.De training Rots en Water bestaat uit 8 sessies van een uur onder begeleiding van een gediplomeerde Rots en Water-trainer.

Bij Rots en Water is er aandacht voor:
Het verbeteren van zelfbeheersing, zelfreflectie en zelfvertrouwen.
Fysiek, mentaal en verbaal weerbaar worden
Sociale en communicatieve vaardigheden ontwikkelen

Thema’s die aan bod komen:

  • Sterk staan, zelfverdediging en zelfverzekerdheid
  • Lichaamstaal
  • Hoe ga je om met groepsdruk en pestgedrag?
  • Concentratie en focus
  • Grenzen: zowel die van jezelf aangeven  als van een ander accepteren.
  • Social media (vanaf groep 6}


Wat gaan we doen?

Ieder kind is voor een deel ‘Rots’ en voor een deel ‘Water’. Door middel van lichamelijke oefeningen ontdekken en leren kinderen dit over zichzelf. Gedurende de sessies gaan we aan de slag met fysieke, mentale en sociale vaardigheden. Het doel van Rots en Water is een groter lichaamsbesef creëren om het zelfvertrouwen te vergroten van je kind.

Hij of zij leert het verschil tussen:
Wiebelig en stevig staan
Onrust en rust in hoofd en lichaam
Slap zijn en kracht voelen (ieder kind heeft kracht, je moet het alleen weten te vinden)
Snel afgeleid en geconcentreerd zijn
Voor jezelf opkomen en samenwerken
Door sport, spel en bewegen leer ik vaardigheden aan zoals regels en grenzen leren aanvaarden en respecteren. Actie wissel ik bij Rots en Water af met kringgesprekken en reflectie.

Heb je interesse in de Rots en Water-training voor je kind? Neem contact op door het contactformulier in te vullen. Ik sta met mijn Rots en Water graag voor jou en je kind(eren).

Rots en Water is een psychofysieke training die over de hele wereld met een uitstekend resultaat wordt ingezet.

Ik ben een officieel gecertificeerde trainer hiervoor.

Zelfverdediging, Rots en Water kwaliteiten

Reviews

Wat mijn cliënten zeggen

"Bij de eerste kennismaking met Eveline was er direct een klik. Ze is open minded, genereus, liefdevol, behulpzaam, geïnteresseerd, intuitief, en voelt haarfijn aan waar ze je doelgericht mee kan helpen. En dat kan ze op veel manieren! Met de bars, de heerlijke oliën en door middel van coaching. Het vult elkaar aan en versterkt elkaar. Ik ben dankbaar dat Eveline op mijn pad is gekomen en dat ze mij helpt om steeds meer in mijn eigen kracht te komen, zodat ik nog meer moois uit het leven kan halen!"

Audrey

"Eveline is meelevend, meedenkend en meevoelend. Een eerlijk en oprecht mens! What you see is what you get!"

Claudia van Westen

"Ik zou Eveline zeker aanraden als een coach op welk gebied dan ook. Haar enthousiasme en positieve houding heeft ervoor gezorgd dat ik dit ook weer in mijzelf gevonden heb. Ze helpt je je blokkades op veel verschillende manier te bekijken en op te lossen. Ze laat je worden wie je bent."

Vivian Hegeman

"Wauw, magisch, doeltreffend, zo snel verandering.
Die Methode Matheij is zo krachtig. Zo snel als ik nu van mijn belemmering af ben, dit had ik echt niet verwacht. Als ik weer vastloop ga ik zeker weer deze snelle methode aan!"

Sandra

Meld je aan voor exclusieve tips en artikelen!

U zal maximaal 1 x per maand een nieuwsbrief ontvangen met weetjes en tips.